スタッフブログ|大阪のがん免疫療法(免疫細胞治療)緑地公園駅 内科 北大阪メディカルクリニック

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ちりも積もれば

2021年06月07日

ちりも積もれば山となる…
を英語で言うと❓
それにあたる諺は割と多くあるようですが、

6月4日の日テレZIP
星星🌟のベラベラEnglishで紹介されていた言葉がとても心に響いたので、ここに書き留めたいと思いました❤️

a little goes a long way

少しずつでも前に進めば遠くに行ける✨

チリという言葉は出てきませんが、星星が教えてくれたこの英語のイディオム

ほんの少しの前進が遠い目的の地へ行くために必要なもの

ああ…いい言葉だなぁと、朝から気持ちが清々しくなりました🌿

okka

心の視野

2021年04月28日

4度目の緊急事態宣言が出されました。世界中が見えないウイルスに振り回され続け一年超、、、もはや疲労を超え疲弊という言葉を体感する日々。感染拡大、変異株、さらにこの先はどうなるものかと不安だらけの人間を尻目に、今年も新緑は生命力に溢れキラキラ眩しく、自然の逞しさを感じます。やっぱりこの季節はいいなぁと感じると共に、知らぬ間に狭くなっていた心の視野が広がっていく感じがします。

心の視野といえば、昔読んだ「春にして君を離れ」という本が思い浮かびます。作者はアガサ・クリスティ。イギリスの推理作家で「オリエント急行殺人事件」や“探偵ポアロシリーズ”などご存知の方もおられると思います。ただこの本、殺人事件も起こらなければ探偵も登場せず、、、にもかかわらず、とても怖いお話なのです!
ある主婦が離れて暮らす娘のお見舞いに行った帰り、トラブルにより足留めを余儀なくされます。そうして1人で過ごす間にこれまでの人生を回想していく、、、というストーリーなのですが、これが読み進めるほどに怖くなり、読後はなんとも言えない複雑~な気持ちと、日頃から想像力や感じる心、心の視野を広くしておくことが大切だなぁと考えさせられます。まだしばらくの間ステイホームが続きますが、何もすることがないなーという方は読んでみてください。

まだまだ感染拡大中です!自分を、大切な人を守るためにも、引き続き感染予防対策を頑張っていきましょう。     

Ohana

新1万円札に納得!

2021年02月22日

先週から放送が始まったNHK大河ドラマ「青天を衝け」2024年から新1万円札となる渋沢栄一の生涯が描かれた物語だそうです。

主演は吉沢亮さん、さらに高良健吾さん、玉木宏さん、ディーン・フジオカさんなどイケメン揃い。

イケメンを見よう、、、いえ、子供の歴史の勉強のためにと録画したものの、渋沢さんって何をしたの?というところからのスタート。

2024年から沢山お目にかかりたい!という願いも込めつつ人物検索をしてみたところ、このかた本当に凄いかたでした!

13歳頃には家業を手伝い商才を発揮。農民から尊王攘夷で武士になり、幕府を倒そうとしたが失敗。180度の転身で徳川慶喜の家臣となり幕府に入るが、パリ万博視察中に大政奉還により江戸幕府が終わる。しかし今度は新政府にスカウトされ官僚となり大蔵省へ。33歳で実業家となり以後500社以上の創業に関わり「日本資本主義の父」と呼ばれている。

なんと波瀾万丈‼

270年続いた江戸幕府から明治へ。時代のうねりの中、それまでの普通が普通でなくなる社会に不安渦巻く状況だったはず。

そんな中、ヨーロッパ視察で諸外国の発展を目の当たりにし、日本豊かにすることが急務と、銀行・製紙会社・鉄道・電気・病院・大学など考えられない数の創業に関わっている。

————– みずほ銀行、王子製紙、JR東日本、東急電鉄、東急不動産、帝国ホテル、東京海上日動、東京ガス、東京証券取引所、いすゞ自動車、キリンビール、サッポロビール、日本経済新聞、日本赤十字社、聖路加病院、一橋大学、日本女子大学など、名だたる企業・施設がずらり!—————

渋沢栄一は多くの実業家と違って個人の利益を求める人物ではなかったようで、日本の近代化の為に力を尽くし日本経済の礎を築いた偉大な方だったのですね。

新しい時代に求められているものを理解し生み出していける人だったからこそ、これ程多くの業績を残されたのでしょう。

時代といえば、昨年からはコロナの世界的流行によりこれまでの普通が普通でなくなりつつあります。先行きが不透明で社会には不安が渦巻いており、ある意味で激動の時代だと感じます。けれど、今までと違うからこそ新しい技術や価値観が生まれ、人を動かし国を動かし、、、きっと未来は良くなると信じたいですよね

「青天を衝け」の初回視聴率は20%超えとか。渋沢栄一のように新しい時代を掴み活躍する人が現れる事に期待!

Ohana

 

今年は124年ぶりに👹節分が2月2日です

2021年01月22日

毎年の二十四節気は、国立天文台が天文観測に基づいて定めているとの事で2021年の「暦象年表」によると今年の立春は2月3日。
つまり、節分の日はその前日の2月2日になります。

2日になるのは1897(明治30)年以来124年ぶり😳‼️
2021年からは4年に1回は2月2日になるようです☝️💦

では、なぜ節分の日が変わるのか⁉️

日付の変動は、地球の公転周期が約365.2422日と、1年間の365日から微妙にズレているため生じるので、その調整のために変わるそうです。

2021年👹節分の日に、コロナ収束の祈りを込めて🙏
邪気を払い✨ 福を呼び込みたいですね🌈✨

ということで、今年の恵方巻のご予約は[2月2日]ですので❤️
お間違えのないように🤗🎶

jun

2020年のおわりに⛄️

2020年12月28日

今年もたくさんの患者さんとの出会いがあり、
もちろん看護師としてお伝えできる知識📕だったり、
共感できる趣味💃🎥やハマっている芸能人🎶のお話など、短い時間ながら楽しいお話をして、
温かい気持ちにさせていただきました✨
ありがとうございました🙇‍♀️

私達が出来る事はほんの少しの命のお手伝いですが、ご家族の思いとチャンスを活かして、たくさんの偶然と奇跡が素晴らしい命の繋がりとなりますことを心からお祈りいたします🙏✨✨

今年もお世話になりました
来年はより良い一年になりますように、そしてまた皆様に笑顔でお会い出来ますように‼️

okka

🎶もういくつ寝ると…🎍

2020年12月21日

帰省も旅行も思うように出来ず、コロナに振り回され続けた2020年🦠😷…。
あっと言う間に年末ですね🎄✨

せめて「おうち時間」を楽しむために今日はお正月に欠かせないお餅のお話🍘

トースターの焼き網にお餅がくっつかない焼き方をご存知でしょうか⁉️

焼く前に塩分を含むお醤油をお餅の表面にほんの1〜2滴垂らしてから焼いてください。

お醤油を垂らした部分が先に高温になって膨らむため、お餅の中身が飛び出して網にくっつくということがなくなります。
しかもお醤油を垂らすことで香ばしさもプラス😋

焼き網にくっついたお餅にイライラすることなく、面倒な焼き網のお掃除もいりません✨

是非是非、お試しあれ❣️
okka

オシャレも健康も足元から

2020年11月19日

紅葉の美しさに秋の深まりを感じるこの頃、いかがお過ごしですか✨
これからの季節、手先足先の冷えが辛いですね💦
それと共にスネの粉吹き、かかとのカサカサ…😣
足の爪も伸びっぱなしで巻き爪になりかけていませんか❓

皮膚は清潔にして潤ってないと、
常在菌が活躍できずに乾燥した皮膚の隙間からバイ菌が侵入して悪さします(皮膚炎)。
また巻き爪は尖った爪の先端が皮膚を深く傷つけてしまいます(瘭疽)。

それに加えて、これからの季節は炬燵に入ったり、暖かい部屋で長く座ってテレビに釘付けになる方も多いのではないでしょうか❓

座りっぱなしは関節を痛めるだけでなく、血流が悪くなることで
深部静脈血栓症(エコノミー症候群)のリスクを高めてしまいます😖💦
テレビを見ながらでもいいので、足を曲げたり伸ばしたり、上げたり下ろしたり🏃‍♂️
第二の心臓(血液のポンプ)といわれる足の筋肉をよく動かして、血流を良くすることが大切です❤️

乾燥には、お家にあるハンドクリームなど保湿剤をマメに塗ることを忘れないで下さい☺️☝️

ちょっとした簡単な心掛けで、
大きな病気を防ぐことに繋がります🌈✨✨
どうかお身体を大切に🤗🎶
jun

最近、焼き海苔食べてます?

2020年10月19日

私が子どもの頃はお中元、お歳暮に海苔を頂くことが多く、朝の食卓には必ず焼き海苔と明太子がありました(出身が福岡なもので)。

勿論、パンとコーヒーなんてお洒落な朝食ではなく、毎朝サザエさんの食卓みたいなお味噌汁とご飯です。

あれから、ン十年…💦
今は毎朝パン食が定番となり、我が家だけでなく世間でも焼き海苔の消費が減っている印象です。

一体なんの話をしたいのかと申しますと、実はこの焼き海苔、カラダにとって大変活躍するお助け食品なんです✨

特に貧血‼️

血液を作るためには鉄分❗️
と言いますが、それは材料であってこの工程で必要な成分は、葉酸、亜鉛、ビタミンC、B2、B6、B12が欠かせません。
このバランスがとれてこそ効率よく血液も作られるのです。

1日に推奨される葉酸の摂取量は240μg。
食品の中で焼き海苔に含まれる葉酸は1900μg(100g中)とダントツです。
加えてタンパク質、カルシウム、ビタミンB12、食物繊維も含まれている日本を代表する優秀食品なのです✨

金木犀も香り、ひんやりとした空気が心地良い季節になりました。
お野菜やお肉を海苔で巻いたお弁当を持って、ピクニックに出かけたいですね🎶

okka

健康豆知識

2020年09月18日

最近、動画でストレッチのレッスンを受けてます。そこで先生がいろいろな筋肉のストレッチ効果を教えてくれます。
その中で、皆さんがよく悩んでいる、体の不調について、いろいろ聞きかじった情報をお伝えします。
①膝の痛み 変形性や特別な骨の病気以外の痛みには、大腿四頭筋(太ももの前)をほぐしてほぐして、さらに鍛えるのが一番の改善法だそうです。また左の膝が痛い人は塩分のとりすぎ、右は甘い物の食べ過ぎという説もあるそうです。
②腰の痛み これはもも裏です。ももの裏の筋肉を伸ばし、ほぐしが大切。ここが固まっていると腰に負担がかかり腰痛につながります。とにかくここをほぐして使いやすくしておくのを心ががけるだけで腰痛がみるみるなくなるという人が多いそうです。腰の痛みは腰を伸ばしてもだめだったんです。
③股関節の痛み 意外にも、これはおしりの筋肉のこわばりが原因のことが多いとのこと。脚の重だるさを感じる人も、お尻の筋肉をほぐすとすっきり軽くなります。ほとんどの人がおしりの筋肉が凝っているそうです。
④肩こり 肩甲骨を動かすといいと言いますが、もちろんそれも正解ですが、さらに鎖骨の広がりを意識すること。また首のこりが肩こりだと思っている人が多いらしいので、首の斜めの筋を伸ばすのもお薦め。
多くの人がいづれかの症状でお困りだと思います。要するに体全体をストレッチすることがいかに大事かということですね。ストレッチは癖になります。気持ちいいぐらいの伸び感で行うと、続けられます。
自分の体ですから自分でケアしましょう。レッツストレッチ

      

○○の秋?

2020年09月16日

秋です、縄跳びします!

銀杏の実を踏まないように歩きながら、秋の気配が嬉しい季節になりました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので体のメンテナンスをしなければと思うこの頃です。

そこで私が一番気にしているのは運動不足で、今回その解消法に縄跳びを選びました。

縄跳びを選んだ理由は、有酸素運動で運動効率が高く、筋肉への負荷が比較的軽くて、心肺機能を向上させる効果があるからです。

しかも適度に振動があるので骨への刺激が骨密度を高めたり、短時間でお手軽にできるダイエットとして最近人気なのです。

でも安心してください!
運動が健康上の理由でできない方は、ゆっくり歩きながら誰かとお喋りするだけで活動量を上げ、血流を良くすることが分かっています。

「お喋り」は意外とカロリー消費するんですよ!
面と向かって喋らなくても、メールのやり取りや手紙や日記を書くなども脳の血流を良くし効果はあります。
人との良いつながりも健康寿命を延ばすと言われています。
つまり、毎日を楽しめることが、健康に繋がるのですね。

okka